Exercício para Transformar Sensações Ruins em Boas

Bom Dia,

Segue abaixo um exercício que utilizamos muito em nossos treinamentos.

Se possível me de um feedback após fazê-lo.

Exercício para Transformar sensações ruins causadas por outras pessoas em sensações boas.

Durante nosso dia a dia encontramos diversas pessoas em diversas situações que nos deixam para baixo, sugam nossa energia e nos aborrecem. Este é um exercício para transformar estes sentimentos negativos em sentimentos positivos de alegria, calma e liberdade.

1-Pense sobre uma pessoa que te chateia, te aborrece, te intimida ou te irrita.
2-Forme uma imagem dele e veja-o olhando para você do mesmo modo que ele te olha quando esta te chateando, aborrecendo, intimidando ou irritando. Ouça-o dizer aquilo que ele diz e note a sensação ruim que acontece com o seu corpo.
3-Pegue essa imagem formada e mude-a para a cor preta e branca.
4-Mova a imagem para longe, deixe-a bem distante.
5-Diminua seu tamanho. Faça com que a imagem fique de um tamanho de um oitavo do tamanho original.
6-Agora coloque um nariz de palhaço na cara da pessoa que te chateia, aborrece, irrita e intimida.
7-Ouça-o dizer aquilo que ele diz, mas quando ele falar sua voz será igual a do Mickey , Pato Donald ou Bob Esponja.
8-Note como você se sente diferente.
9-Agora se distraia por uns dois ou três minutos e pense nas sensações da imagem novamente. Você vai estar se sentindo de forma diferente sobre as sensações que a imagem da pessoa te desperta.

Obs: Quanto mais praticar este exercício, mais irá se sentir bem.

Att.

Luís Chiba & Claudio Lara
Claudio Lara PNL Training
Tel/Cel:(11)2165-2306/8014-6841
Email:lchiba@claudiolara.com
www.claudiolara.com.br

Conheça um pouco do meu Trabalho

Olá bem vindo ao meu blog!

Meu nome é Luís Ricardo Chiba. Segue abaixo meu perfil e um pouco de meu trabalho.

Profissional moderno, com experiência diversificada trabalhou no setor bancário, industrial e varejista, tem como suas principais qualidades o pensamento estratégico, criatividade, raciocino crítico, dinamismo e flexibilidade, procura otimizar resultados através de pessoas, métodos, observação e criatividade.

Nascido em São Paulo, atualmente trabalha com Consultoria e Treinamento na Claudio Lara PNL Training. Formado em Economia e Pós Graduado em Marketing nos últimos anos vem aperfeiçoando seus conhecimentos em pessoas e empresas, tendo como especialidade a estruturação e reestruturação de empresas, departamentos e equipes. Vem se destacando nos setores de Varejo, Indústria e Serviços.
Trabalhou em empresas como Dupont , Telhanorte – (Grupo Saint-Gobain), Bombril, Cirio entre outras.

ALGUNS TRABALHOS DESENVOLVIDOS

Desenvolveu trabalhos de estruturação, reestruturação, montagem de equipes, treinamentos, comunicação nas áreas de Compras, Administração de Compras, Gestão de Preços e Mercado, Marketing, Vendas, Administração de Vendas e Pesquisas.
Com seu trabalho conseguiu resultados correspondentes a R$680 milhões (21%) do faturamento e negociações acima de 36% com grandes fornecedores, além de outras melhorias para as empresas em trabalhou.

ÁREAS DE ATUAÇÃO

Consultoria Estruturação, Reestruturação e Treinamentos.